4 خطوات أساسية حول كيفية العناية ببشرة جسدكِ: أشرقي من الداخل
يمتد الحفاظ على نمط حياتكِ الصحي إلى ما هو أبعد من النظام الغذائي المتوازن، حيث أن بشرتكِ، أكبر عضو في جسدكِ، تحتاج أيضًا إلى أن يُعتنى بها لإنها معرضة باستمرار للملوثات وجزيئات البيئة الأخرى. يحافظ الروتين الصحيح للعناية بالبشرة على بشرتكِ في حالة ممتازة ويقلل من حدوث أي بثور أو مشكلات. يبدأ فهم كيفية العناية ببشرة جسدكِ بفهم أهمية العناية بالبشرة وما تحتاجه بشرتكِ.
تتجاوز أهمية العناية ببشرة جسدكِ الجوانب الجمالية فحسب، حيث يتعلق ذلك بالصحة العامة أيضًا. تحمينا بشرتنا من العدوى، وتنظم درجة الحرارة، وتساعد في الحفاظ على الترطيب، لذا يمكن لإهمالها أن يؤدي إلى مشكلات متعددة، بدءً من الجفاف حتى العدوى.
مع الروتين الصحيح، انعمي بصحة بشرتكِ وتأكدي من دورها الحيوي في حماية صحتكِ. ثمة العديد من المنتجات التي تدّعي أنها تعرف ما هو الأفضل عندما يتعلق الأمر بكيفية العناية ببشرة جسدكِ. اقرئي لتعرفي أي المنتجات من موقع The Bubblewrap هي الأفضل لنوع بشرتكِ.
فهم بشرتكِ
يمكن لنوع بشرتكِ أن يحدد نوع العناية بالبشرة الذي تحتاجين إليه، فمن غير الممكن العناية ببشرتكِ دون معرفة نوعها. عندما تعرفين نوع بشرتكِ، يمكنكِ تحديد المشكلات التي تواجهينها بصورة متكررة. قيّمي القضايا التي تواجهها بشرتكِ بانتظام، سيساعدكِ ذلك في تخصيص روتين عنايتكِ بالبشرة وفقًا لذلك.
فور معرفتكِ بميزات بشرتكِ، يمكنكِ أن تتعلمي كيفية العناية ببشرتكِ. لنقل أن لديكِ مشكلات مثل: الإكزيما أو الوردية، أو حب الشباب أو حروق الشمس الشديدة، سيكون عليكِ اعتماد نهجًا موجهًا للعناية بالبشرة.
على الرغم من أن هذه عوامل محددة فقط، إلا أنها تعطيكِ فكرة شاملة عن بشرتكِ، وفور تحديد نوعها، يمكنكِ بسهولة تحديد أساليب كيفية العناية بها. استمري في القراءة لمعرفة كيفية تخصيص روتين عنايتكِ بالبشرة باستخدام "مكونات القداسة" وما الأخطاء التي ينبغي تجنبها.
روتين العناية اليومي ببشرة الجسد: 4 خطوات سهلة
1. التنظيف
يزيل التنظيف اليومي الشوائب ويمنع انسداد المسام والبثور، كما يضع الأساس للعناية الفعالة بالبشرة، مما يتيح للمنتجات التالية اختراق البشرة والعمل بكفاءة.
2. التقشير
تعلمي كيفية العناية ببشرة جسدكِ عن طريق إزالة الخلايا الميتة حيث يمكنكِ تعزيز البشرة وتألقها وتحسين امتصاص المنتجات. تعمل هذه الخطوة على فتح المسام، وتمنع نمو الشعر للداخل، وتعزز من تجديد البشرة لتحقيق ملمسًا أنعم.
3. الترطيب السطحي
تحبس المرطبات الرطوبة داخل الجلد، مما يحافظ على حاجز الرطوبة في البشرة، كما تمنع الجفاف والتقشر والتهيج، مما يعزز من المظهر الصحي والممتلئ للبشرة. يعزز استخدامها بانتظام من مرونة البشرة ويقلل من علامات الشيخوخة.
لا يحافظ إدماج منتج الحماية من الشمس على رطوبة بشرتكِ فحسب، ولكنه أيضًا يحميها من التلف المحتمل. تعلمي كيفية العناية ببشرة جسدكِ من خلال تعزيز نظام العناية بالبشرة المتكامل.
4. الترطيب الداخلي
حافظي على الترطيب السليم لضمان وظيفة بشرتكِ بصورة مثالية، لأنه يمنح جسدكِ مظهرًا شابًا وحيويًا. يعزز التأكد من تناول كمية كافية من الماء وتبني نظامًا غذائيًا غنيًا من الترطيب الداخلي.
استخدمي أيضًا مرطبات الجسم عالية الجودة حيث تعمل على حبس الرطوبة والحفاظ عليها ومنع الجفاف. تؤدي هذه الممارسات إلى بشرة ناعمة ومظهر أكثر شبابًا. يكمن الجواب على كيفية العناية ببشرتكِ الجسدية في الترطيب الشديد.
ينبغي أن تكون أولويتكِ هي احتياجات ترطيب بشرتكِ لتحقيق بشرة متوازنة وأكثر صحة تنبعث منها الحيوية، والتعامل مع احتياجات بشرتكِ الخاصة.
لا يقتصر الترطيب على الوظيفة الحسية فقط؛ بل يتعلق أيضًا بتعزيز حاجز الرطوبة في بشرتكِ. استثمري في منتجات مثل: مصل حمض الهيالورونيك من "كوسركس" COSRX The Hyaluronic Acid 3 Serum ومستحضر ترطيب الجسم هيدرات من "بي بوكس" B.Box Hydrate Body Lotion من موقع The Bubblewrap.
II. علاج ثلاث مشكلات خاصة بالبشرة
1. حب الشباب بالجسم
ينشأ حب الشباب بالجسم، مثل حب الشباب بالوجه، بسبب عوامل مثل: الوراثة والهرمونات والنظام الغذائي. لعلاج حب الشباب الخفيف إلى المتوسط بالجسم، يمكنكِ استخدام أساليب مشابهة لتلك المستخدمة لعلاج حب الشباب بالوجه. ابدأي بمنظف لحب الشباب يحتوي على بنزويل بيروكسيد، مثل: المنظف الرغوي فولكانيك بور بحمض البيتا هيدروكسي من "إينيس فري" Innisfree Volcanic Pore BHA Cleansing Foam.
تساعد الروتينويدات الموضعية مثل: جل الأدابالين، سواء بوصفة طبية أو دون وصفة طبية، في ذلك الأمر، عن طريق تنظيم دورة تجدد خلايا الجلد وتقليل الالتهاب. كما ينبغي أن تتذكري حماية البشرة من أشعة الشمس، فبينما يمكن أن يكون التعرض للشمس له فوائد مرغوبة، إلا أن الاعتدال ضروري للحفاظ على صحة البشرة. يمكن أن تساعد هذه الخطوات في تنظيف حب الشباب بالجسم ومنع حدوثه، مما يضمن بشرة أكثر نعومة.
2. الجلد المتقشر
ابدأي بالتنظيف اللطيف لبشرتكِ للتخلص من الأوساخ والزيوت والبكتيريا دون أن تسبب جفافًا. يُفضل المتابعة مباشرةً بعد التنظيف بمرطب خالٍ من الزيوت ولا يسبب سد المسام.
ننصح بغسل وجهكِ مرة واحدة يوميًا للحفاظ على توازن الرطوبة ومنع الجفاف الزائد. تجنّبي التقشير، الذي قد يسبب تهيج البشرة، ويعوق تحقيق النتائج المرغوبة من العناية ببشرة جسدكِ. ينبغي تجنب المنتجات التي تحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي التي تزيل الزيوت الطبيعية.
قد يكون من المفيد دمج مصلًا يحتوي على النياسيناميد في روتين العناية ببشرة جسدكِ لتحقيق النتائج المرغوبة مثل: مصل النياسينامايد من "كوسركس" COSRX The Niacinamide 15 Serum، فالنياسيناميد مفيد للبشرة الجافة والتي تعاني من حب الشباب، حيث يوفر ترطيبًا، ويقلل من ظهور البقع الداكنة بعد حب الشباب، ويقلل من ظهور البثور.
3. الجلد الحساس
إذا كنتِ تعانين من حب الشباب بصورة متوسطة إلى شديدة، فلديكِ بعض الخيارات العلاجية الموضعية الشائعة مثل: البينزويل بيروكسيد والريتينويدات والمضادات الحيوية. يبرز حمض الأزيليك كخيار مثالي لمن يعانين من بشرة حساسة للغاية ويرغبن في معرفة كيفية العناية ببشرة أجسادهن.
ينبهِكِ تقييم نوع بشرتكِ إلى ما ينبغي تجنبه وما هو مهم. راقبي المكونات الموجودة في المنتج لمعرفة ما إذا كانت تعالج مشكلات بشرتكِ.
III. مكونان للعناية بالبشرة: اكتشفي كيف تحصلين على بشرة نقية بهذه المكونات
1. حمض الهيالورونيك
احتفظي بالرطوبة في بشرتكِ باستخدام حمض الهيالورونيك الذي يجعل بشرتكِ أكثر مرونة، ويقلل من مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد. امنحي بشرتكِ نعومة محببة، وقللي من علامات حب الشباب، ووحدي لون بشرتكِ مع مصل حمض الهيالورونيك من "كوسركس" COSRX Hyaluronic Serum. تهدئ خصائصه المضادة للالتهاب من الاحمرار والتهيج، مما يجعل العناية ببشرتكِ أمرًا سهلًا. يساعد أيضًا في شفاء الجروح وتقليل آثار الندوب.
استخدمي مصل مثل: مقشر هارو هارو وندر بالأرز الأسود وحمض الهيالورونيك HaruHaru Black Rice Hyaluronic Toner للحصول على مظهر مشرق. يُمتص هذا المصل بسرعة ملحوظة، مغذياً بشرتكِ وموفرًا لها الحماية من أشعة الشمس. احمي بشرتكِ من أضرار الشمس التي يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة.
2. زبدة الشيا
تُعد زبدة الشيا حلًا شائعًا أيضًا للعناية ببشرتكِ، حيث تعمل على تنعيم البشرة بصورة ممتازة بفضل قدرتها على ترطيب البشرة بعمق وتحسين حالتها. عند استخدامها، تشكل طبقة واقية تحافظ على مرونة بشرتكِ وترطبها.
تتميز بسهولة الامتصاص، وتعالج بصورة فعالة جفاف البشرة وفقدان الرطوبة بها. بفضل خصائصها المغذية والمعالجة، تُعد زبدة الشيا متعددة الاستخدامات. استخدميها لحل مشكلات البشرة مثل: حروق الشمس والبقع الجافة والجروح وطفح الحفاضات.
يساعد صابون الجسم بنكهة المانجو وزبدة الشيا الغني بفيتاميني (E وA) من العلامة التجارية سوليدو للتجميل Solidu Cosmetics 20 Seconds - Mango & Shea Butter Body Soap على شفاء الجروح الصغيرة وتقليل مظهر علامات التمدد، ويساعد حتى في تلاشي الندوب والعلامات.
بينما تفهمين كيفية العناية بالبشرة، فإنه من المهم بالمثل تجنب الأخطاء الشائعة أثناء العناية بها.
IV. تجنب الأخطاء الشائعة: 3 أخطاء شائعة في العناية بالبشرة
الإفراط في التقشير وعواقبه
قد تبدو بشرتكِ، بما فيها وجنتيكِ، وذقنكِ، وأنفكِ، أو جبينكِ، ببريق غير طبيعي. يمكن لعملية التقشير، على الرغم من أهميتها للحصول على بشرة نقية، أن تفعل عكس ما تريدين من خلال إزالة الكثير من الطبقة السطحية. يكشف ذلك عن خلايا خام من البشرة وناعمة للغاية، مما يمنح بشرتكِ مظهرًا غريبًا يشبه هذا اللمعان.
يمكن للتقشير المفرط أيضًا أن يؤدي إلى تلف حاجز الدهون في البشرة، مما يسبب الانتفاخ والاحمرار والتورم. يمكن أن يحدث ذلك أيضًا إذا استخدمتِ منتجات قوية ومبالغ فيها.
يمكن لاستخدام المنتجات القوية أن يؤدي إلى تدمير حاجز البشرة الطبيعي
يمكن لاستخدام المنتجات القوية أن يؤدي أيضًا إلى تقشير حاجز الدهون الطبيعي للبشرة، مما يتسبب في تهيج الجلد وتورمه. ينبغي تجنب مستحضرات التنظيف التي تحتوي على جسيمات خشنة أو مقشرات قاسية، والتي تعرف باسم التقشير الميكانيكي، لأنها قد تكون قاسية للغاية بالنسبة للبشرة الحساسة وتسبب تمزقًا صغيرًا في الجلد، مما يسبب التهابًا وعدم الراحة.
3. تجاهل التغييرات في البشرة التي تحتاج بشدة إلى اهتمام خبير
يمكن لتجاهل تغييرات بشرتكِ التي تحتاج إلى اهتمام خبير أن يكون خطأً فادحًا. لا تتجاهلي احتياجات بشرتكِ الجسدية خلال رحلتكِ في العناية بالبشرة، حيث يمكن أن يؤدي إهمال العناية السليمة بأكبر عضو في جسدكِ إلى مشكلات مثل: الجفاف وعدم توحيد ملمس البشرة، وانطفائها. تذكري دائمًا تمديد روتين العناية بالبشرة إلى جسدكِ من خلال الترطيب لحمايته.
أسئلة شائعة: 4 خطوات أساسية حول كيفية العناية ببشرتكِ الجسدية للتألق من الداخل
كم مرة ينبغي لي ترطيب بشرة جسدي؟
عليكِ دائمًا استخدام مرطب بعد الاستحمام، فترطيب بشرة جسدكِ مرتين يوميًا يؤمن لكِ الحفاظ على بشرة صافية. استخدمي منتجات تناسب نوع بشرتكِ.
ما هو أفضل طريقة لتقشير بشرة جسدي؟
يمكنكِ استخدام منتج تقشير في روتين العناية ببشرة الجسم. إذا كنتِ تستخدمين منتج تقشير كيميائيًا، فتأكدي من تقشير بشرتكِ بلطف.
هل ينبغي استخدام واقي من الشمس للعناية ببشرة الجسد؟
يُعد الواقي من الشمس ضروريًا بالفعل حيث يحميكِ من أشعة الشمس بنوعيها UVA وUVB. تجنبي خطر الإصابة بسرطان الجلد وظهور التجاعيد المبكرة من خلال استخدام واقي من الشمس واسع الطيف.
متى هو أفضل وقت للعناية بالبشرة؟
أفضل وقت للعناية بالبشرة هو في الصباح وقبل النوم بساعة تقريبًا.
هل يمكنني استخدام المنتجات نفسها على بشرة وجهي؟
لا تفعلي ذلك أبدًا لأن تركيبات المنتجات مختلفة. تحتوي منتجات الجسم على نسبة أعلى من المكونات الفعّالة. اتبعي روتين عناية بالجسم للبشرة الجافة.
كيف يمكنني معالجة مشكلات بشرة جسدي المحددة مثل: حب الشباب أو الجفاف؟
استخدمي منتجات تتناول مشكلات مثل: حب الشباب، على سبيل المثال، المنظفات التي تحتوي على حمض البيتا هيدروكسي BHA.
كلمات ختامية
يُعد الروتين الشامل لكيفية العناية ببشرة جسدكِ أمرًا ضروريًا. يمكنكِ وضع الأساس للحصول على بشرة صحية ومشرقة من خلال روتين العناية بالبشرة الشامل والمدروس. لن يؤدي الترطيب الصحيح والعناية المستمرة إلى تحسين ملمس البشرة فحسب، ولكن أيضًا إلى زيادة الثقة بالنفس. اعتمدي على ممارسة روتين العناية بالبشرة من خلال المنتجات المتوفرة من موقع ذا بابل راب The Bubblewrap!
